Arepas bajas en carbohidratos Método Grez
Receta de Arepas bajas en carbohidratos Método Grez
Preparación: 10 min
Cocción: 10 min
Tiempo total: 20 min

Como hacer Arepas bajas en Carbohidratos al estilo Método Grez.

A continuación te contamos como hacer Arepas bajas en Carbohidratos al estilo Método Grez.

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ½ cdta de sal
  • 4 cdas de harina de almendras
  • 1 cda de harina de linaza
  • 1 chorro de agua
  • 2 cdas de chia o ajonjolí o linaza

Preparación

1.- Unir todos los ingredientes secos.

2.- Agregar el aceite y un chorro de agua a la mezcla seca, une hasta formar una masa compacta.

3.- Moldea con tus manos la masa en forma redonda

4.- Asa las arepas en un sartén con un poco de aceite de oliva hasta que estén doradas por ambos lados.

15 COMENTARIOS

  1. si quieres bajar de peso deberías postergar las frutas, si estas bien en el peso debes comerlas después
    de las 18 horas

  2. Hola, tenía entendido que solo las nueces estaban permitidas, ahora noto que la harina de almendras igual se utiliza bastante, esto afecta cuando se quiere bajar la talla???
    Gracias! (L)

  3. Mil gracias soy una seguidora del prograna y trato de aplicarlo me he sentido muy bien y deje de comer cada 2 horas por la azucar espero seguir asi de bien

  4. Hola las quiero probar podría reemplazar la harina de almendras por otra? o para que quede asi tiene que ser tal cual la receta? tambien me interesaría saber cuanto es un chorro de agua y cuantas deberian salir de estas cantidades.

    Gracias!

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