Indicadores de Salud Ideales Metodo Grez
Indicadores de Salud Ideales Metodo Grez

¿Cúales son los Indicadores de Salud Ideales Método Grez?

Los Indicadores de Salud es algo importante a considerar al seguir el Método Grez, ellos nos irán mostrando como nuestro cuerpo va sanando y si vamos logrando nuestros objetivos. A continuación te mostramos cuales son los Indicadores de Salud Ideales (IDS) Método Grez.

Síndrome metabólico + insulina
Glucemia (azúcar en la sangre) en ayunas: Entre 70 mg/dL y 100 mg/dL
Insulina en la sangre en ayunas:
Entre 1,9uU/mL-15uU/mL
HOMA
Entre 0,4–3,7
HOMA IR
Entre 1,4–2,6
Presión arterial:
120mmHg–70mmHg
Triglicéridos:
Menos de 150 mg/dL
Colesterol HDL:
Sobre 60 mg/dL
Relación Triglicéridos / Colesterol HDL:
Igual o menor a 2
Diámetro cintura: Menor o igual a la mitad de la altura:
¿Mides 160 cm?
Tu cintura ideal es 80 cm o menos

4 COMENTARIOS

  1. Hola soy marisol les pido que me ayuden y me manden una minuta porfavor estoy muy excedida de peso el azucar la tengo muy alta tengo tiroidismo no se que hacer quiero bajar de mis medidas y no lo logro ayuda esto lo quiero por mi salud y por mi y familia gracias

  2. Trata tu tiroide primeramente
    Haz todos tus análisis de sangre
    Completos
    Y después infórmate en you tube , ahí están todos los vídeos con toda la información gratuita de Pedro Grez
    Compra el libro las dietas me tienen gordo y enfermo de pedro Grez
    Será la única manera de agradecer el milagro que vivirás
    Sé constante se dueña de tu vida y de tu salud
    El método Grez te entrega el listado de alimentos que debes tener siempre
    El gluten de trigo y las azucares
    Debes verlos muy de cerca
    Talvez eres intolerante al gluten y no lo sabes , los carbohidratos son necesarios pero debes ver según tu caso donde los pondrás , también puedes ser intolerante
    A la lactosa ?? En fin debes comenzar escuchar tu cuerpo no todos somos iguales
    Toma mucha agua y cree en ti
    Si tomas remedios debes continuar y ver tus resultados de los análisis médicos que debes hacerte . Cuida tu stress y tú autodominio
    Ya verás con sus funciones de tiroides
    Bajaras igual de tallas yo sufro de hipotiroidismo y sigo con mi medicina y controlo cada 3 meses e mis exámenes completos
    Excelentes resultados .
    Insisto debes informarte directamente en los programas de pedro Grez
    Están todos en la web
    Facebook
    Etc

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